電話那頭傳來媽媽害怕的哭聲，我的心霎時糾結成團！同時頭皮發麻，就怕她會出什麼事！…掛斷電話之後，趁工作空檔，騎車飛奔回家，一進家門就看見她哭紅的臉，好心疼呀〜
母親罹患的其實是恐慌症，之所以會變這樣，主因是多年在婚姻暴力的壓力下生活，再來就是中年之後離開父親跟故鄉之後日子過得又不盡人意，活著其實本來就有太多的不順心了！不過並不是每個人都可以像我這樣十分鐘後就放它去，從心底放下自己的不如意，省去自虐的過程，把時間用來好好對待自己，這是一種藝術、是一門艱難的功課！
如果在人生的道路上沒有相當程度的經歷，單純的過日子的人，應該都很難應付自己內心的創傷，說要放它去，應該只是呼口號而已…
我也曾經罹患過憂鬱症，而且已經到了精神會脫離軀殼的狀態，當我無意間發現自己這麼恐怖的樣子時，嚇得立刻飛奔去醫院，經過診治，開始了近三年服藥控制的生活，為了要對自己所愛的人負責，我選擇堅強的走出來，不給自己可憐又退縮的藉口，過程中有半年多的時間，每晚都夢見自己將死去，在嚥下最後一口氣的前一刻掙扎醒來，然後嚇得嚎啕大哭！…恨自己沒用，總是要讓老公睡不安穩，不過還好有他的鼓勵，我走出來了！
離開了憂鬱的圈圈再往裡瞧，才知道自己這麼無痛呻吟的可惡，畢竟比自己慘的人太多了！要說當年想不開的我有多值得同情？…似乎也講不出幾個站得住腳的理由，就像 蔚 醫師說的：不希望看著我一輩子都在她面前埋怨掉淚！…我當然也不要作繭自縛，所以積極的配合轉移自己對悲傷的注意力，想辦法不去注意它、不去放大它，想辦法去做一些自己覺得很瘋狂、很快樂、但是又沒膽子做、或者很想做的事，想辦法紓發自己的心情…想辦法去注意身邊的人的可愛，去學習他們的生活態度(如果比自己還糟的就…算了)…反正，就是想盡辦法讓自己活久一點！
媽…請不要再覺得自己可憐了！不要再將自己禁錮在那個黑暗的圈圈裡，放手、讓自己好好過！我都很愛妳!
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